Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration
Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und dein Leben zu transformieren? Dann lass uns zusammen auf diese aufregende Reise gehen und die beste Version deiner selbst kreieren! Wenn du dir ein Leben voller Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit wünschst, dann bist du hier bei Joy up your Life genau richtig. Hier geht es um die ganzheitliche Transformation auf mentaler, emotionaler, körperlicher und spiritueller Ebene. Dieser Podcast soll dich motivieren und ebenso direkt in die Umsetzung bringen, für dich los zu gehen und deinen eigenen authentischen Weg zu finden. Ich gebe dir hier Werkzeuge, Strategien und Impulse an die Hand, die du benötigst, um die Realität zu manifestieren, die du dir wünschst. Ein Glow Up für Body, Mind & Soul - so dass du von innen nach außen strahlen kannst. Voller Selbstliebe, verankert in deinem Higher & Healthy Self. All das steckt in Joy up your Life - und vor allem: viel Herz und Leidenschaft! Freu dich auf ganzheitliche Folgen, die sich rund um deine körperliche und mentale Gesundheit drehen. Let`s create some magic ✨ Always #bettertogether Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/chrissi_joy/ Mehr zu mir findest du auf meiner Website: https://chrissi-joy.com Noch mehr Free Content, wie Meditationen, Power Talks und Poetry Slams findest du auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@chrissi-joy8120
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Episodes
Monday Jan 24, 2022
Monday Jan 24, 2022
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns nicht gut fühlen, nicht wissen, in welche Richtung wir gehen sollen oder vielleicht viel Schmerz erleben.
Genau für diese Phasen ist dieser Poetry-Slam entstanden. Damit er dir Mut und Hoffnung schenkt, dass es auch wieder gute Zeiten geben wird und du vielleicht sogar erkennst, dass es wichtig war, durch die schwierigen Phasen durchzugehen.
Lass dich von den Worten tragen und umarmen. Erlaube ihnen dir neue Hoffnung zu schenken.
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Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
Alles Liebe,
Deine Chrissi 💗
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Monday Jan 17, 2022
Monday Jan 17, 2022
In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Denys Scharnweber, der einer der einflussreichsten Trainer und Coaches der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland ist.
Denys` Vision ist es, Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen, sodass sich dadurch die Welt verändern kann.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wieso Herz und Liebe die Welt verändern können
- was passiert, wenn Liebe nicht gelebt wird
- was es bedeutet, wenn Gedanken und Emotionen dysfunktional werden und wie sich das auf das Leben auswirkt
- warum Liebe immer die Antwort ist und warum Werte ohne Liebe nicht funktionieren
- wieso dein Warum auch mit Liebe gefüllt sein sollte und was passiert, wenn es nicht ist
- wie du wieder in die Liebe kommst und das Gefühl fließen lassen kannst
- warum du nie frei sein kannst, wenn du die Schuld in dir nicht auflöst
- wie du dein System mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit transformieren kannst
- warum du dich selbst anerkennen darfst, bevor du anerkannt wirst
- wie deine innere Haltung dein Leben bestimmt
**Hier findest du Denys:**
Website: https://denysscharnweber.com/
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Monday Jan 17, 2022
Monday Jan 17, 2022
In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Denys Scharnweber, der einer der einflussreichsten Trainer und Coaches der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland ist.
Denys` Vision ist es, Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen, sodass sich dadurch die Welt verändern kann.
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Monday Jan 10, 2022
Monday Jan 10, 2022
Das Jahr 2022 ist ganz frisch gestartet und so sind vermutlich auch die Vorsätze fürs neue Jahr noch Recht aktuell 💥
Damit du dich wirklich mit deiner Zielvision verbinden kannst und deine Ziele einfacher erreichst, findest du in der heutigen Folge eine Meditation, die dir dabei hilft, dich neu auszurichten. Du kannst diese natürlich immer dann machen, wenn es sich für dich richtig anfühlt oder du einen Neustart brauchst.
Diese Live-Meditation ist aus meinem Workshop “Happy, fit and powerful - Dein ReStart für 2022” und ich hoffe sie unterstützt dich ganz wunderbar dabei, deine Ziele zu erreichen.
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Monday Jan 03, 2022
Monday Jan 03, 2022
Happy New Year! Ich wünsche dir einen wundervollen Start ins neue Jahr und dass dieses Jahr DEIN Jahr wird! Und das wird es, wenn du dich zu deinem wichtigsten Projekt machst.
Das Gesetz der Anziehung kann dir dabei helfen, dich neu zu erschaffen, dein Traumleben zu kreieren und aufs nächste Level zu bringen. Wie genau das funktioniert, erzähle ich dir in der heutigen Folge.
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Hier findest du die Folge zum Gesetz der Anziehung: https://apple.co/3yhIxch
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Monday Dec 27, 2021
Monday Dec 27, 2021
Das Jahr 2021 neigt sich dem Ende zu und vielleicht kennst du auch dieses sprudelnde und motivierende Gefühl, das mit dem Übergang ins neue Jahr verbunden ist.
Für genau diesen Neustart möchte ich dir Motivation schenken und dir meine 4 wichtigsten Schritte zeigen, mit denen du deine Ernährung und das emotionale Essen verbesserst und mehr Bewegung in dein Leben integrierst.
So wird 2022 zu DEINEM Jahr!
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Monday Dec 20, 2021
Monday Dec 20, 2021
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Life Coach, Podcasterin und Autorin Julia Sahm über emotionales Essen und wie man nachhaltig Gewicht verlieren kann.
Emotionales Essen, destruktive Glaubenssätze und ein geringer Selbstwert machen es den meisten Abnehmwilligen fast unmöglich ihr gewünschtes Ziel zu erreichen. Aus vielen Jahren Arbeit in diesem Bereich können wir beide, Julia und ich, sagen, dass weder Diäten noch Sportprogramme helfen werden, das Wunschgewicht zu erreichen, wenn die emotionalen Blockaden nicht aufgelöst werden. Denn, wie Julia sagt, deine Gefühle wiegen mehr als du denkst!
**In dieser Folge erfährst du:**
- warum unsere alten Gewohnheiten lange Einfluss auf uns haben
- wieso es beim Abnehmen nicht auf die Disziplin ankommt
- wie du emotionales Essen als Warnsignal nutzen kannst, um dir selbst näher zu kommen
- warum der erste und wichigste Schritte in deiner Entwicklungung Bewusstheit ist,
- wie es sein kann, dass hinter emotionalem Essen eine positive Absicht und eine tiefere Botschaft steckt
- welche Glaubenssätze dich sabotieren und was du dagegen tun kannst
- und warum du erst mit den einfachen Dingen anfangen solltest, wenn du dein Essverhalten ändern willst
**Hier findest du Julia:**
kostenfreies Online Seminar "Stille den Hunger deines inneren Kindes":
https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/
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Monday Dec 13, 2021
Monday Dec 13, 2021
Nicht mehr lange, dann ist das Jahr 2021 vorbei. Es ist jedes Mal wie ein kleiner Neuanfang, die Motivation zur Veränderung steigt und es ist leichter neue Gewohnheiten zu entwickeln. Und das wollen wir natürlich für uns nutzen. Lasst uns das Negative im alten Jahr lassen und uns auf die eigene, wundervolle Vision fokussieren.
In dieser Folge helfe ich dir in 6 Schritten deine Vision 2022 zu kreieren, dein big picture festzulegen und wirklich in die Umsetzung zu kommen.
2022 wird dein Jahr, wenn du dich zu deinem wichtigsten Projekt machst.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wieso du ein wirklich ganz klares Bild von deiner Zukunft haben darfst, das so lebendig wie möglich ist
- welche Fragen du dir stellen solltest, um deinen Zielen näher zu kommen
- wie dein Glaube an dich und deine Vision dir helfen wird
- wie du deine Ziele und den Weg dahin an dich anpasst, sodass es dir leicht fällt weiterzumachen
- welches Mindset du trainieren darfst, damit deine Vision wahr wird
- und wie du mit deinem Perfektionismus umgehen solltest
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Monday Dec 06, 2021
Monday Dec 06, 2021
Die letzten Wochen des Jahres 2021 sind angebrochen. Eine gute Zeit, um mit der Reflektion anzufangen, Platz zu schaffen, nicht nur in deinem Zuhause, sondern auch im Inneren.
Es reist sich leichter mit leichtem Gepäck, heißt es. Und genau darum geht es in dieser Folge. Dinge, Gedanken, Gefühle und vielleicht sogar Menschen loszulassen, die dir nicht gut tun, um das nächste Jahr in Leichtigkeit zu begrüßen.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wie du schwere Gedanken und negative Gefühle loslassen kannst
- warum Angst dir Energie raubt
- wieso bewusste Wahrnehmung wichtig ist, um Negatives loslassen zu können
- wie du den Fokus auf das Positive lenken kannst
- eine starke Übung, um leichter unbewusst Negatives zu identifizieren, um es noch in diesem Jahr zu verabschieden.
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Monday Nov 29, 2021
Monday Nov 29, 2021
Gerade wir Frauen behandeln uns selbst oft schlechter als andere, beziehen negative Dinge auf uns und zweifeln an uns und unseren Fähigkeiten. Die innere Kommunikation wird zum Teufelskreis, hält dich klein und sabotiert dein Leben.
Langfristig macht dich das krank, schwächt deinen Selbstwert und hält dich davon ab, das Leben zu leben, was du dir so sehr wünscht.
Dein Mindset, deine innere Kommunikation und wie du mit deinen Emotionen umgehst, beeinflussen dein Leben auf allen Ebenen und die gute Nachricht ist, du hast es in der Hand. Du kannst das verändern und anfangen, die Art und Weise, wie du mit dir selbst redest, so zu gestalten, dass du innerlich stärker wirst und anfängst das Leben in Freude und Leichtigkeit zu genießen. Das wünsche ich dir vom Herzen! 💗
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wie du lernst mit Selbstsabotage umzugehen
- wieso es wichtig ist die negative Stimme in deinem Kopf wahrzunehmen
- wie du negative Sätze in für dich motivierend-passende Sätze umformulierst
- wie du negative Selbstgespräche auflöst
- und wieso Perfektion eine Illusion ist
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