Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration

🥳 6 Dinge für eine bessere Stimmung (#231)

Nicht jeden Tag ist eitel Sonnenschein, das kennen wir wohl alle. Wir können aus ganz unterschiedlichen Gründen schlechte Laune haben. Es gibt aber Dinge, die garantiert helfen, dich wieder in eine bessere Stimmung zu versetzen.
6 von diesen Dingen teile ich heute mit dir - aus meiner persönlichen als auch wissenschaftlicher Sicht. Lass dich von ganz einfachen, aber umso wirksameren Dingen wieder hochschwingen und lächel von der Schaukel des Lebens!
 
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🧘‍♀️ Meditation - Herz über Kopf - Entscheidungen treffen (#230)

Wir müssen am Tag so viele Entscheidungen treffen und über die meisten denken wir häufig gar nicht mehr so bewusst nach. Doch es gibt diese großen Entscheidungen, die uns lange grübeln lassen und uns manchmal verunsichern, ob wir sie nun mehr mit unserem Herzen oder dem Kopf entscheiden. Als kleine Hilfe für genau diese Entscheidungen aus deinem Herzen heraus habe ich dir eine Meditation aufgenommen. Sie soll dir dabei helfen, dich mit dir selbst verbinden zu können, so dass du die Entscheidung aus deiner inneren Mitte treffen und bestärkt in die eine oder andere Richtung gehen kannst - vollen Herzens und tiefer Überzeugung.
 
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🚀Ein Glow Up auf allen Ebenen - Interview mit Joybuddy Regina Volz (#229)

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast im Interview. Regina ist nicht nur eine absolute Powerfrau, Unternehmerin & lebensfroher Kontrollfreak - ich darf sie auch seit fast drei Monaten als eine meiner großartigen Joybuddies begleiten. Bis zu einem schweren Schicksalsschlag vor einem Jahr war in Reginas Leben Sport, ein gesunder Lifestyle und Erfolge mit ihrer eigenen Firma wichtig und völlig normal. Nach dem Tod ihres Mannes hat sie noch einmal mehr verstanden, dass Hilfe von Experten in allen Bereichen des Lebens eine wertvolle Unterstützung ist, um wieder in Leichtigkeit und persönliche Fülle zu gelangen. Ich durfte ihr dabei helfen, sich wieder mit ihrem Körper und Selbstliebe zu verbinden - mit Genuss, neuer Kraft, Leichtigkeit & Lebensfreude. Auch ihr Motto ist "Go with the Flow" - hier haben wir uns wunderbar getroffen. 
 
Diese gemeinsamen Wege erfüllen mich und machen mich unglaublich dankbar! Weiter so, liebe Regina! 💪🏻❤️
 
Schau dir unbedingt mehr von Regina und ihrer Arbeit an:
💎Website: https://www.volz-personalberatung.de/
💎Instagram: https://www.instagram.com/regina_volz/
💎 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/regina-volz-recruiting-karriere-leadership-coaching-führung-professional/
💎 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaAppluEUW2ezmHNAhgmz_Q
💎 Podcast: Leadership is a Lifestyle
 
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🧘‍♀️ Meditation - Stress abbauen & Sorgen loswerden (#228)

Heute habe ich eine neue Meditation für dich. Suche dir für den Start gleich einen gemütlichen und ruhigen Ort und los geht's. Lege dir auch gerne dein Journal bereit, um das, was du während der Meditation siehst, fühlst oder denkst, im gemeinsamen Abschluss für dich festzuhalten.
Mit der heutigen Meditation möchte ich dir helfen, Stress abzubauen und Sorgen loszuwerden. Verbinde dich wieder mit dir selbst und gelange zurück in deine Kraft.
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
Alles Liebe,Deine Chrissi 💗
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💥 Hinter deiner größten Angst steckt deine wahre Passion - Interview mit Robin Söder (#227)

#227 Heute darf ich Robin Söder als großartigen Interview-Gast bei mir begrüßen. Robin ist Unternehmer und Visionär und genau darüber sprechen wir - über vermeintliche Karrieren, Sinnkrisen und welche Visionen daraus entstehen können. Als Gründer der Entrepreneur University weiß Robin viel darüber zu berichten wie wichtig die eigene Persönlichkeit sowohl für unser Leben als auch für unternehmerische Entscheidungen ist. Wir sprechen über Perfektionismus, Fehlerkultur, teilen unsere eigenen persönlichen Wege und warum es so wichtig ist, uns und unserer Intuition wieder mehr zu vertrauen. 
Als ehemaliger Fußballer hat Robin es geschafft, nicht nur seine wahre Berufung zu finden, sondern auch seine Identität neu zu entdecken. Er hat auf seine innere Stimme gehört und ist mit nur 22 Jahren aus einer scheinbar sicheren Laufbahn ausgebrochen. Robin hat studiert, das meiste jedoch auf dem Weg seines ersten Start-ups gelernt. Auf diesem Weg hat er erkannt, dass jeder seine eigenen Visionen wahr werden lassen kann. Das ist ihm erfolgreich gelungen und auch heute noch sein wichtigster Antrieb. Er ist Gründer & CEO der Entrepreneur University und Kopf der Founder Summit, Deutschlands größter Gründer- und Unternehmerkonferenz gibt. Ihre Mission ist nicht weniger als die Unternehmer der Zukunft zu gestalten und dabei die Form der persönlichen und unternehmerischen Weiterentwicklung auf ein ganz neues Level zu heben.
 
Die Founder Summit findet am 27.-28. August 2022 statt und du kannst dir noch dein Ticket sichern! Unter dem Motto #LeaveLegacy treffen sich hier die besten Speaker, Unternehmer und Erfolgspersönlichkeiten aus aller Welt. Sie sind auf unseren Bühnen zu Hause und teilen ihre Strategien, Taktiken & Lebensgeschichten. Freu Dich auf 2 Tage voller Live Content, Tipps und Tricks von Gründer für Gründer, Networking mit den besten Gründern, Unternehmen und Investoren, internationale Showacts und jede Menge Spaß! Alle Infos und Anmeldung hier: https://thefoundersummit.de/
Weitere Informationen über die Entrepreneur University findest du hier: https://www.entrepreneur-university.de/
 
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⚖️ 5 Gründe warum du nicht abnimmst (#226)

Eines der häufigsten Probleme, die mir im Coaching vor allem zu Beginn immer wieder gesagt werden, ist, woran es liegen kann, dass meine Klientinnen nicht abnehmen. Sie ernähren sich gesund, bewegen sich regelmäßig und trotzdem tut sich einfach nichts. Das liegt vermutlich nicht an den Kalorien, sondern viel versteckter. In der heutigen Folge möchte ich daher mit dir 5 Gründe und meine Tipps dazu teilen, die dir helfen können, dein Wohlfühlgewicht endlich zu erreichen. 
Alles Liebe,Deine Chrissi 💗
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🧘‍♀️ Meditation - Aus der Angst ins Vertrauen finden (#225)

Heute habe ich eine neue Meditation für dich. Suche dir am besten vor Beginn schon einen gemütlichen und ruhigen Ort, denn es geht direkt los. Lege dir auch gerne dein Journal bereit, um das, was du während der Meditation siehst, fühlst oder denkst, im gemeinsamen Abschluss für dich festzuhalten.
Mit dieser Meditation möchte ich dich aus dem Gefühl der Angst heraus zurück ins Vertrauen führen. Im Alltag erfahren wir manchmal Dinge oder Momente, die uns verängstigt zurücklassen. Auch diese Erlebnisse sind wichtig und dienlich für unser Leben, doch ist es häufig nicht leicht, dort wieder herauszukommen. Deshalb möchte ich dich dabei unterstützen, sie anzunehmen, fließen zu lassen und Ängste und Zweifel loslassen zu können. Mit diesen neuen Erfahrungen kannst du dann weitergehen, daraus lernen und wieder in dich und das Leben vertrauen.
Ich gebe dir außerdem ein schönes Mantra mit, welches dir in unsicheren Momenten helfen kann, immer wieder zurück ins Vertrauen zu finden.
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
Alles Liebe,Deine Chrissi 💗
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💭 Die Kraft der Gedanken – Ein Gedankentraining in 3 Schritten (#224)

In der heutigen Folge wird es interaktiv. Schnapp dir also dein Journal oder ein Blatt Papier und starte mit mir in ein spannendes Gedanken-Experiment. Denn wir denken den ganzen Tag, in jedem Moment und sind uns diesen Gedanken oft gar nicht richtig bewusst. Dabei haben unsere Gedanken eine unglaubliche Kraft auf uns – im Guten und im Schlechten. Die gute Nachricht ist, du bist nicht deine Gedanken! Du kannst sie beeinflussen und steuern. Wie du es schaffst, mehr positive und kraftvolle Gedanken in dein Unterbewusstsein zu pflanzen, möchte ich heute in 3 Schritten mit dir teilen.
**In dieser Folge erfährst du:**
- Welchen Einfluss deine Gedanken auf dein ganzes Leben haben.
- Wie Gedanken und Gefühle zusammenhängen.
- Warum du beginnen solltest, anders über dich selbst zu denken.
- Wie sich deine Gedanken auf deinen Körper und dein Herz auswirken.
- Welche Energie Gedanken haben und wie du sie verändern kannst.
- Warum dir Selbstvergebung helfen kann, positiv zu denken.
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🍏 Healthy Habits und Routinen für deinen Tag (#223)

Wir alle wünschen uns, gesunde Gewohnheiten als festen Bestandteil in unserem Leben zu haben. Doch wir sind alle unterschiedlich und auch nicht jeder Tag ist gleich. Deshalb lass dich nicht stressen und vertraue auf deine ganz eigenen Bedürfnisse. Ich teile heute mit dir meine eigenen Routinen und verrate dir, wie auch du gesunde Gewohnheiten und kleine Routinen in deinen Alltag integrieren kannst - ohne Druck, aber dafür mit mehr guter Laune. Probiere es doch einfach mal aus und schaue, was zu dir passt!
**In dieser Folge erfährst du:**
- was dir Trockenbürsten für deinen Tag bringt
- wofür Journalling dir dient
- was der "wahre" Frischekick für deinen Morgen ist
- warum du dir jeden Tag eine Intention setzen solltest
- wie du Bewegungseinheiten entspannt in deinen Alltag integrieren kannst
- was du unterwegs alles tun kannst
- warum du deine Routinen immer wieder überprüfen und verändern solltest
- welche Abendroutine dir beim Herunterkommen helfen kann
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💪 Klarheit kommt beim Machen - Interview mit Martina von M.Stories (#222)

In der heutigen Folge gibt es Frauenpower im Doppelpack, denn ich spreche mit der wunderbaren Martina von M.Stories. Martina ist Journalistin, ehemalige Chefreporterin bei einem Medienkonzern und Gründerin von M. STORIES.
M.STORIES ist ein modernes Medienunternehmen für Menschen, die ihre Ziele und Träume verwirklichen wollen - und das mit Spaß, Motivation und Leichtigkeit.
Mit ihrem M.STORIES-Team unterstützt Martina Menschen dabei, all das zu kreieren, was sie sich wünschen und bringt sie mit fantastischen, gleichgesinnten, Menschen zusammen. Denn alle haben eins gemeinsam: Mut und Entscheidungsfreudigkeit. Sie warten nicht 1000 Jahre auf den richtigen Moment. Neben ihrer persönlichen Geschichte teilen sie in den Interviews mit Martina ihre wichtigsten Erkenntnisse. Sie sprechen unter anderem über Themen wie berufliche und persönliche Weiterentwicklung, Mindset, Erfolgsroutinen, Entrepreneurship, etc. Und vielleicht gibt es bald schon ein riesengroßes Festival mit tausenden strahlenden Gesichtern & Geschichten von diesen wundervollen Menschen und ihren Live-STORIES.
**In dieser Folge erfährst du:**
- warum einfach Anfangen wichtiger ist als den perfekten Plan zu haben
- wie du die Motivation findest, für deine Träume loszugehen
- wie dir Freude dabei hilft, dein Business zu gestalten
- wie du von anderen lernen kannst und warum Hilfe so wichtig ist
- warum sich investieren immer lohnt
- was dich wirklich langfristig motiviert und
- wie du es schaffst, auch andere zu begeistern
**Hier findest du Martina:**
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Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.
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