Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration
Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und dein Leben zu transformieren? Dann lass uns zusammen auf diese aufregende Reise gehen und die beste Version deiner selbst kreieren! Wenn du dir ein Leben voller Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit wünschst, dann bist du hier bei Joy up your Life genau richtig. Hier geht es um die ganzheitliche Transformation auf mentaler, emotionaler, körperlicher und spiritueller Ebene. Dieser Podcast soll dich motivieren und ebenso direkt in die Umsetzung bringen, für dich los zu gehen und deinen eigenen authentischen Weg zu finden. Ich gebe dir hier Werkzeuge, Strategien und Impulse an die Hand, die du benötigst, um die Realität zu manifestieren, die du dir wünschst. Ein Glow Up für Body, Mind & Soul - so dass du von innen nach außen strahlen kannst. Voller Selbstliebe, verankert in deinem Higher & Healthy Self. All das steckt in Joy up your Life - und vor allem: viel Herz und Leidenschaft! Freu dich auf ganzheitliche Folgen, die sich rund um deine körperliche und mentale Gesundheit drehen. Let`s create some magic ✨ Always #bettertogether Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/chrissi_joy/ Mehr zu mir findest du auf meiner Website: https://chrissi-joy.com Noch mehr Free Content, wie Meditationen, Power Talks und Poetry Slams findest du auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@chrissi-joy8120
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Episodes
Monday Apr 22, 2019
Monday Apr 22, 2019
#75 Ablehnung und Mobbing sind sehr unangenehm und in den meisten Fällen fühlt man sich fast schon ohnmächtig, wenn man gemobbt und abgelehnt wird. Wir Menschen handeln entweder aus Angst oder Liebe und es ist wichtig das zu verstehen und unterscheiden zu können. Erfahre in dieser Episode, wie du mit Ablehnung und Mobbing umgehen kannst und welche Ursachen hinter Mobbing und Ablehnung stehen können.
Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Aha-Momente!
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi ❣️
Monday Apr 15, 2019
Monday Apr 15, 2019
#74 Die Welt strebt nach Perfektion. Perfekte Abläufe in Unternehmen, perfekte Partner, perfekte Körper. Das kann uns unser Leben kosten, im schlimmsten Fall. Gleichzeitig geht es um Kontrolle! Wir möchten bei allem die Kontrolle behalten. Sobald wir meinen diese zu verlieren, verfallen wir in Angst. Keine gute Basis für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.
Im heutigen Interview erzählt euch meine Freundin von ihrer Essstörung und wie es dazu kam. Welche Herausforderungen sie gemeistert hat und welche sie noch meistern darf.
Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Aha-Momente!
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi
Monday Apr 08, 2019
Monday Apr 08, 2019
#73 Der Sinn des Lebens! Du willst mehr, doch mehr von was?
Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Aha-Momente!
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi
Monday Apr 01, 2019
Monday Apr 01, 2019
#72 In dieser Folge geht es um den sogenannten "Sinn des Lebens".
Was ist damit eigentlich gemeint? Und wie erreicht man ihn? Vermutlich hatte jeder schon mal eine Art "Sinn-Krise"... Das Gefühl, nicht so ganz zu wissen, wo man hingehört und was die eigentliche Aufgabe hier auf dieser Welt ist. Ich hatte diese Phase auch. Ich wollte mehr, Ich wollte mehr geben, mehr sein, mehr erschaffen.
Den Sinn des Lebens kannst du auch als “dein Ziel” übersetzen. Ich stelle dir heute meine besten Tipps vor und eine Übung, mit der du deinem Lebenssinn näher kommen wirst.
Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Aha-Momente!
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi
Monday Mar 25, 2019
Monday Mar 25, 2019
#71 Vergänglichkeit! Deine Zeit ist begrenzt! Lass es auf dich wirken!
Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Aha-Momente!
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi
Monday Mar 18, 2019
Monday Mar 18, 2019
#70 In der heutigen Episode machen wir gemeinsam eine Coaching-Übung, die dein Leben verändern wird! Du wirst durch die Endlichkeit des Lebens erkennen, welches Geschenk dein Leben ist und anfangen, endlich dein Leben zu leben!
Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse, Entspannung und mehr Selbstliebe!
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi
Monday Mar 11, 2019
Monday Mar 11, 2019
#69 In der heutigen Folge geht es um das Thema, sich ständig in jedem Bereich verbessern und optimieren zu wollen. Sei es der berufliche Erfolg, Aussehen, unser Körper, unsere Ernährung, unsere Beziehung(en), Status etc. Der Leistungsdruck und Optimierungswahn war nie so groß, wie in Zeiten von Instagram und Co. Wir streben nach mehr, können uns in jeder Sekunde mit einem von 7.674.575.000 Menschen auf der Erde vergleichen (okay es sind nicht alle bei Social Media) und wenn man dazu neigt, sich durch den ständigen Vergleich zu sehr beeinflussen zu lassen, kann es schnell zur Unzufriedenheit führen. Es gibt in dem Zusammenhang sogar schon den Begriff "social depression"...
Ich finde, generell ist das Gefühl sich in verschiedenen Lebensbereichen zu optimieren und der Ehrgeiz in sein volles Potential kommen zu wollen, etwas durchweg Positives. Wenn es aber zu einem ständigen Druck führt und sich ein chronisches "Mangel-Gefühl" von "nicht gut genug zu sein" einstellt, wirkt es eher blockierend und kontraproduktiv.
In dieser Folge teile ich mit dir
- meine persönlichen Gedanken zu dem Thema
- welche Gefahren hinter dem ständigen Vergleich lauern
- was du tun kannst, um dich davon frei zu machen
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration beim Hören.
Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE,
deine Chrissi
❤️
Monday Mar 04, 2019
Monday Mar 04, 2019
#68 In der Selbstliebe-Reihe gibt es heute eine Meditation für dich. Affirmationen für mehr Selbstliebe! Nimm dir 15 Minuten Zeit, um entspannt den Affirmationen zu lauschen. Egal, ob Du sie dir morgens oder abends vor dem Schlafen anhörst, Affirmationen wirken unterbewusst weiter!
Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse, Entspannung und mehr Selbstliebe!
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi
❤️
Monday Feb 25, 2019
Monday Feb 25, 2019
#67 In der Selbstliebe-Reihe geht es heute um DEN Schlüssel für Selbstfürsorge!
Den eigenen Selbstwert aufzubauen, ist ein langer Prozess. Es ist wichtig deine eigenen Gedanken unter Kontrolle zu bringen und Selbstfürsorge zu betreiben. In dieser Episode erfährst Du, wie wichtig es ist, seine Grundbedürfnisse zu decken, dich an das, was Du dir vornimmst, zu halten und aktiv Glücksmomente zu schaffen.
Fragen für dich:
- Was macht mich glücklich? Was erfüllt mich wirklich?
- In welchen Situationen gehe ich schlecht mit mir um? Wie kann ich in diesen Situationen besser mit mir umgehen?
- Was kannst du täglich tun, um dich besser zu versorgen?
Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse!
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi
❤️
Monday Feb 18, 2019
Monday Feb 18, 2019
#66 In der Selbstliebe-Reihe geht es heute um das Thema Affirmationen.
Affirmationen können Dir helfen, den inneren Kritiker auszuschalten.
In dieser Episode erfährst was Affirmationen sind, wie Affirmationen dich und deine Denkweise verändern können, wie dein Unterbewusst dich unterstützen kann, dein Leben zu verändern und wieso Du dich mit den “Augen der Liebe” betrachten solltest.
Beispielaffirmationen
* "Ich nehme mir Zeit für die wesentlichen Dinge meines Lebens."
* "Ich bin in jedem Augenblick Schöpfer meines Lebens und kann Dinge verändern„
* "Ich bin gelassen, zufrieden und ruhig"
* "Ich bin mutig und vertraue dem Leben“
* "Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin und ich werde immer dünner/fitter, bis ich….
Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse!
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi