Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration
Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und dein Leben zu transformieren? Dann lass uns zusammen auf diese aufregende Reise gehen und die beste Version deiner selbst kreieren! Wenn du dir ein Leben voller Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit wünschst, dann bist du hier bei Joy up your Life genau richtig. Hier geht es um die ganzheitliche Transformation auf mentaler, emotionaler, körperlicher und spiritueller Ebene. Dieser Podcast soll dich motivieren und ebenso direkt in die Umsetzung bringen, für dich los zu gehen und deinen eigenen authentischen Weg zu finden. Ich gebe dir hier Werkzeuge, Strategien und Impulse an die Hand, die du benötigst, um die Realität zu manifestieren, die du dir wünschst. Ein Glow Up für Body, Mind & Soul - so dass du von innen nach außen strahlen kannst. Voller Selbstliebe, verankert in deinem Higher & Healthy Self. All das steckt in Joy up your Life - und vor allem: viel Herz und Leidenschaft! Freu dich auf ganzheitliche Folgen, die sich rund um deine körperliche und mentale Gesundheit drehen. Let`s create some magic ✨ Always #bettertogether Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/chrissi_joy/ Mehr zu mir findest du auf meiner Website: https://chrissi-joy.com Noch mehr Free Content, wie Meditationen, Power Talks und Poetry Slams findest du auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@chrissi-joy8120
Listen on:
Episodes
Monday Jan 25, 2021
Monday Jan 25, 2021
In der heutigen Folge teile ich meinen Vortrag vom “Inspiration Summit 2021” mit dir. In den letzten Jahren hat sich genau dieses Thema “Sich selbst zu seinem besten Projekt zu machen” zu meinem Thema herauskristallisiert. Eine spannende Reise, die jede:r von uns gehen darf, um sich selbst zu entdecken.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie kleine Schritte dir helfen deine Ziele zu erreichen,
- wieso du zuerst die Person sein darfst, die du sein möchtest, bevor die gewünschte Veränderung stattfindet,
- warum es so wichtig ist, sich eigene Regeln zu machen,
- was strukturierte Flexibilität ist und wie du sie für dich einsetzen kannst, um alles zu erreichen, was du dir wünschst,
- warum der Vergleich der Killer deines Fortschritts ist,
- und wie du dir die richtigen Fragen stellst.
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Monday Jan 18, 2021
Monday Jan 18, 2021
In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet.
Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und Medizin und arbeitete 12 Jahre mit Thorwald Dethlefsen zusammen. Anschließend gründete er mit seiner ersten Frau Margit das Heilkunde-Zentrum Johanniskirchen, das unter ihrer Leitung bis heute Schattentherapie anbietet.
Von erschriebenen und erredeten Einnahmen entstand 2010 das Seminar- und Gäste-Zentrum TamanGa in Südösterreich, das auf Basis pflanzlich-vollwertiger Peacefood-Ernährung die TamanGa-Natur-Kur anbietet.
In den Wintermonaten in Zypern schreibt er Bücher über Themen, zu denen ihn die Fragen seiner ZuhörerInnen inspirieren.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie Ernährung unser Leben und unsere Lebenserwartung beeinflusst,
- was Peace Food genau ist und wie du es in dein Leben integrierst,
- welche Prozesse beim Intervallfasten in deinem Körper ablaufen und wie sich das auf dich auswirken kann,
- wie du abnehmen und deinen Körper transformieren kannst,
- welche Nahrungsergänzungsmittel deiner Gesundheit gut tun,
- wie das Mindset alles in deinem Leben steuert,
- und was Synergien sind und wie du diese erschaffst.
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Hier findest du Dr. Ruediger Dahlke:
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Empfohlene Nahrungsergänzungsprodukte von Ruediger Dahlke: Amorex und Omega 3
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Monday Jan 18, 2021
Monday Jan 18, 2021
In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet.
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Monday Jan 11, 2021
Monday Jan 11, 2021
Die Themen “Disziplin” und “Ziele erreichen” scheinen untrennbar zu sein. Viele behaupten, dass man mit genug Disziplin alles erreichen kann. Doch das ganze Feld ist etwas komplexer, als viele annehmen.
Disziplin kann enormen Druck in dir auslösen, deine Freude senken und deinen inneren Rebellen ans Tageslicht holen. Und schon wird es schwierig mit der Zielerreichung. Worauf es wirklich ankommt, verrate ich dir in der heutigen Folge!
**In dieser Folge erfährst du:**
- warum Disziplin kein Garant für Erfolg ist,
- wie du lernst dich selbst zu “managen”,
- warum dir in manchen Bereichen Disziplin fehlt,
- wie du deine Motivation aufrecht erhältst,
- und wieso dein Warum so wichtig ist.
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Monday Jan 04, 2021
Monday Jan 04, 2021
Happy New Year! 🎉 Es liegt immer ein Zauber, in jedem Neustart. Gerade, weil 2020 ein sehr herausforderndes Jahr für viele war, lasst uns mit der Intention: “Jetzt gehen wir es noch mal an, gerade weil es vorher schwer war” in neue Jahr gehen! Mit meinen 21 Tipps wird dein 2021 DEIN JAHR!
**In dieser Folge erfährst du:**
- wieso du dein wichtigstes Projekt bist,
- wie du deine Ziele besser erreichen kannst,
- warum du mehr auf dein Herz hören solltest,
- wie du mit dem Vergleichen, dem Perfektionismus und Erwartungen aufhören kannst,
- wieso du dich mehr auf deine Stärken als auf deine Schwächen konzentrieren solltest.
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Monday Dec 28, 2020
Monday Dec 28, 2020
Das Ende des Jahre naht mit großen Schritten und viele möchten dieses sehr bewegte Jahr gerne abschließen und neu anfangen. Der Jahreswechsel hat immer etwas magisches und gerade der große Neuanfang ist etwas ganz spannendes. Doch sich Vorsätze fürs neue Jahr zu machen garantiert dir nicht den Erfolg.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du die letzten Tage des Jahres für deine Reflexion nutzen kannst,
- warum dein “Inneres” dein äußeres Leben erschafft,
- wie du bessere Vorsätze machen kannst und diese auch erreichen kannst,
- wieso es so wichtig ist, sich jetzt schon so zu verhalten, als hättest du dein Ziel schon erreicht.
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Monday Dec 21, 2020
Monday Dec 21, 2020
Unser Leben beruht auf unseren Entscheidungen. Auf den bewussten wie auch auf den unbewussten. Gerade die unbewussten Entscheidungen können uns das Leben schwer und uns unzufrieden machen.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du bewusste Entscheidungen in allen Lebensbereichen treffen kannst und dadurch das Leben mehr genießen kannst,
- wie du durch mehr Bewusstsein und Eigenverantwortung mehr Zufriedenheit spüren wirst,
- wieso das Hier und Jetzt so entscheidend ist.
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Monday Dec 14, 2020
Monday Dec 14, 2020
2020 war sicher für jeden von uns eine Herausforderung…
In dieser Folge teile ich mit euch meine ganz persönliche emotionale Reise durch die letzten Monate 💓 Es war ein sehr herausforderndes Jahr mit vielen Rückschlägen, Schmerz und Verletzungen. Dennoch bin ich für jede Erfahrung dankbar, denn durch jede bin ich gewachsen.
Danke, an dieser Stelle auch an euch hier 🥰, dass ihr Teil der Reise seid, meine täglichen Story‘s auf Instagram verfolgt, den Podcast hört oder in irgendeiner Form ein Stück des Weges mit mir geht 😘
Ich freu mich auf alles, was kommt ♥️
Freu mich über dein Feedback. Wie war dein Jahr 2020? Schreib mir gerne auf Instagram!
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Monday Dec 07, 2020
Monday Dec 07, 2020
Probleme zu lösen kann herausfordernd sein. So einfach es in der Theorie ist, Probleme zu lösen, so schwierig erscheinen sie, wenn wir erstmal “drin” stecken. Was kannst du also tun, um besser mit Herausforderungen umgehen zu können?
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du zum Lösungsfinder:in wirst und deine Ressourcen besser nutzt,
- wie du mit Hilfe der 5 Fragen deine Herausforderungen angehen und meistern kannst,
- warum eine positive innere Verfassung wichtig ist und wie es dir bei deinen Herausforderungen hilft.
**5 Fragen zur Lösung deines Problems:**
1. Was ist an diesem Problem positiv?
2. Was ließe sich verbessern?
3. Was wäre ich bereit zu tun, um die Situation nach meinen Wünschen zu verändern?
4. Worauf würde ich bereitwillig verzichten, um die Situation nach meinen Wünschen zu verändern?
5. Wie kann ich diesen Veränderungsprozess genießen?
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Monday Nov 23, 2020
Monday Nov 23, 2020
Wir können nicht allen Menschen gerecht werden. Und schon gar nicht, wenn wir uns selbst nicht gerecht werden. Wir erliegen dem Trugschluss, dass wenn wir anderen gefallen, immer viel für andere tun und dabei selbst auf der Strecke bleiben, wir angenommen und geliebt werden. Doch die Realität sieht anders aus.
**In dieser Folge erfährst du:**
- warum andere den Respekt dir gegenüber verlieren können, wenn du immer allen gefallen möchtest,
- wieso du deine Grenzen kennen musst, damit andere diese auch erkennen können,
- warum “Gutes tun” nicht andere über deine Grenzen gehen zu lassen heißt,
- wie du entscheiden kannst, mit wem du Kontakt halten möchtest,
- wieso du dich nicht rechtfertigen musst.
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