Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration
Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und dein Leben zu transformieren? Dann lass uns zusammen auf diese aufregende Reise gehen und die beste Version deiner selbst kreieren! Wenn du dir ein Leben voller Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit wünschst, dann bist du hier bei Joy up your Life genau richtig. Hier geht es um die ganzheitliche Transformation auf mentaler, emotionaler, körperlicher und spiritueller Ebene. Dieser Podcast soll dich motivieren und ebenso direkt in die Umsetzung bringen, für dich los zu gehen und deinen eigenen authentischen Weg zu finden. Ich gebe dir hier Werkzeuge, Strategien und Impulse an die Hand, die du benötigst, um die Realität zu manifestieren, die du dir wünschst. Ein Glow Up für Body, Mind & Soul - so dass du von innen nach außen strahlen kannst. Voller Selbstliebe, verankert in deinem Higher & Healthy Self. All das steckt in Joy up your Life - und vor allem: viel Herz und Leidenschaft! Freu dich auf ganzheitliche Folgen, die sich rund um deine körperliche und mentale Gesundheit drehen. Let`s create some magic ✨ Always #bettertogether Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/chrissi_joy/ Mehr zu mir findest du auf meiner Website: https://chrissi-joy.com Noch mehr Free Content, wie Meditationen, Power Talks und Poetry Slams findest du auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@chrissi-joy8120
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Episodes
Monday Feb 08, 2021
Monday Feb 08, 2021
Heute habe eine 💗Meditation für dich, die dich dabei unterstützen soll, in Verbindung mit deinem Herzen und dir selbst zu kommen. Die Meditation hilft dir dabei herauszufinden, was du gerade brauchst, was dich glücklich macht und wie du deine Ressourcen aufbauen kannst.
Ich wünsche dir ganz wundervolle Erkenntnisse!
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Monday Feb 01, 2021
Monday Feb 01, 2021
Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht.
Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention.
Wenn Kerstin Hardt von Veränderung und Motivation spricht, lebt sie das nicht nur, sondern begründet dies auch fundiert und unterstreicht es mit aktuellen Erkenntnissen der Forschung.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt,
- warum Stress uns abhängig macht und wie wir es schaffen, aus dieser Abhängigkeit rauszukommen,
- wie sich negative Situationen, Gedanken und Nachrichten auf dich auswirken,
- und was du für dich tun kannst, um Stress abzubauen und dein Immunsystem zu stärken.
**Hier findest du Kerstin:**
Website: www.kerstin-hardt.com
66 Tage Anti-Stress Programm: https://www.anti-stressprogramm.de
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Kerstin`s Herz-Projekt „Energize your life":
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Statt 290 € - nur 99,00 € Rabattcode: EYL010521
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Monday Jan 25, 2021
Monday Jan 25, 2021
In der heutigen Folge teile ich meinen Vortrag vom “Inspiration Summit 2021” mit dir. In den letzten Jahren hat sich genau dieses Thema “Sich selbst zu seinem besten Projekt zu machen” zu meinem Thema herauskristallisiert. Eine spannende Reise, die jede:r von uns gehen darf, um sich selbst zu entdecken.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie kleine Schritte dir helfen deine Ziele zu erreichen,
- wieso du zuerst die Person sein darfst, die du sein möchtest, bevor die gewünschte Veränderung stattfindet,
- warum es so wichtig ist, sich eigene Regeln zu machen,
- was strukturierte Flexibilität ist und wie du sie für dich einsetzen kannst, um alles zu erreichen, was du dir wünschst,
- warum der Vergleich der Killer deines Fortschritts ist,
- und wie du dir die richtigen Fragen stellst.
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Monday Jan 18, 2021
Monday Jan 18, 2021
In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet.
Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und Medizin und arbeitete 12 Jahre mit Thorwald Dethlefsen zusammen. Anschließend gründete er mit seiner ersten Frau Margit das Heilkunde-Zentrum Johanniskirchen, das unter ihrer Leitung bis heute Schattentherapie anbietet.
Von erschriebenen und erredeten Einnahmen entstand 2010 das Seminar- und Gäste-Zentrum TamanGa in Südösterreich, das auf Basis pflanzlich-vollwertiger Peacefood-Ernährung die TamanGa-Natur-Kur anbietet.
In den Wintermonaten in Zypern schreibt er Bücher über Themen, zu denen ihn die Fragen seiner ZuhörerInnen inspirieren.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie Ernährung unser Leben und unsere Lebenserwartung beeinflusst,
- was Peace Food genau ist und wie du es in dein Leben integrierst,
- welche Prozesse beim Intervallfasten in deinem Körper ablaufen und wie sich das auf dich auswirken kann,
- wie du abnehmen und deinen Körper transformieren kannst,
- welche Nahrungsergänzungsmittel deiner Gesundheit gut tun,
- wie das Mindset alles in deinem Leben steuert,
- und was Synergien sind und wie du diese erschaffst.
***
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***
Hier findest du Dr. Ruediger Dahlke:
Website: https://www.dahlke.at/
Instagram: https://www.instagram.com/ruedigerdahlke
YouTube: https://www.youtube.com/user/ruedigerdahlke
Facebook: https://www.facebook.com/ruedigerdahlke
Empfohlene Nahrungsergänzungsprodukte von Ruediger Dahlke: Amorex und Omega 3
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Monday Jan 18, 2021
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In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet.
Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und Medizin und arbeitete 12 Jahre mit Thorwald Dethlefsen zusammen. Anschließend gründete er mit seiner ersten Frau Margit das Heilkunde-Zentrum Johanniskirchen, das unter ihrer Leitung bis heute Schattentherapie anbietet.
Von erschriebenen und erredeten Einnahmen entstand 2010 das Seminar- und Gäste-Zentrum TamanGa in Südösterreich, das auf Basis pflanzlich-vollwertiger Peacefood-Ernährung die TamanGa-Natur-Kur anbietet.
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Monday Jan 11, 2021
Monday Jan 11, 2021
Die Themen “Disziplin” und “Ziele erreichen” scheinen untrennbar zu sein. Viele behaupten, dass man mit genug Disziplin alles erreichen kann. Doch das ganze Feld ist etwas komplexer, als viele annehmen.
Disziplin kann enormen Druck in dir auslösen, deine Freude senken und deinen inneren Rebellen ans Tageslicht holen. Und schon wird es schwierig mit der Zielerreichung. Worauf es wirklich ankommt, verrate ich dir in der heutigen Folge!
**In dieser Folge erfährst du:**
- warum Disziplin kein Garant für Erfolg ist,
- wie du lernst dich selbst zu “managen”,
- warum dir in manchen Bereichen Disziplin fehlt,
- wie du deine Motivation aufrecht erhältst,
- und wieso dein Warum so wichtig ist.
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Monday Jan 04, 2021
Monday Jan 04, 2021
Happy New Year! 🎉 Es liegt immer ein Zauber, in jedem Neustart. Gerade, weil 2020 ein sehr herausforderndes Jahr für viele war, lasst uns mit der Intention: “Jetzt gehen wir es noch mal an, gerade weil es vorher schwer war” in neue Jahr gehen! Mit meinen 21 Tipps wird dein 2021 DEIN JAHR!
**In dieser Folge erfährst du:**
- wieso du dein wichtigstes Projekt bist,
- wie du deine Ziele besser erreichen kannst,
- warum du mehr auf dein Herz hören solltest,
- wie du mit dem Vergleichen, dem Perfektionismus und Erwartungen aufhören kannst,
- wieso du dich mehr auf deine Stärken als auf deine Schwächen konzentrieren solltest.
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Monday Dec 28, 2020
Monday Dec 28, 2020
Das Ende des Jahre naht mit großen Schritten und viele möchten dieses sehr bewegte Jahr gerne abschließen und neu anfangen. Der Jahreswechsel hat immer etwas magisches und gerade der große Neuanfang ist etwas ganz spannendes. Doch sich Vorsätze fürs neue Jahr zu machen garantiert dir nicht den Erfolg.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du die letzten Tage des Jahres für deine Reflexion nutzen kannst,
- warum dein “Inneres” dein äußeres Leben erschafft,
- wie du bessere Vorsätze machen kannst und diese auch erreichen kannst,
- wieso es so wichtig ist, sich jetzt schon so zu verhalten, als hättest du dein Ziel schon erreicht.
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Monday Dec 21, 2020
Monday Dec 21, 2020
Unser Leben beruht auf unseren Entscheidungen. Auf den bewussten wie auch auf den unbewussten. Gerade die unbewussten Entscheidungen können uns das Leben schwer und uns unzufrieden machen.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du bewusste Entscheidungen in allen Lebensbereichen treffen kannst und dadurch das Leben mehr genießen kannst,
- wie du durch mehr Bewusstsein und Eigenverantwortung mehr Zufriedenheit spüren wirst,
- wieso das Hier und Jetzt so entscheidend ist.
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