Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration

😌 Mit diesen 9 Schritten löst du deine Ängste auf (#197)

Angst zu haben, ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns früher (und auch jetzt) hilft zu überleben. Doch oft erleben wir nicht begründete und nicht reale Angst. Diese Angst hindert uns daran, das Leben zu leben, das wir uns wünschen und das eigene Licht hell strahlen zu lassen.
So verschieden die Menschen sind, so verschieden sind auch die Ängste und die Gründe dafür. Aber es gibt viele Wege aus der Angst. Neun davon verrate ich dir in der heutigen Folge.
**In dieser Folge erfährst du:**
- was eine Angstliste ist und wie sie dir helfen kann, deine Ängste aufzuspüren,
- wie du die Realität von der Wahrnehmung trennen lernst,
- warum es wichtig ist, die Auslöser der Angst zu identifizieren,
- wieso es Sinn macht bei Angst in den Körper hineinzuhören und auf die Atmung zu achten,
- wie Dankbarkeit, Liebe, neue und positive Verknüpfungen und eine positive Sichtweise sich auf deine Ängste auswirken können,
- und wieso du deine innere Stimme beobachten solltest.
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
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Deine Chrissi 💗
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💫 So kreierst du deine Vision, die dich von Kopf bis Fuß motiviert (#196)

Eine Vision zu habe ist pure Motivation und Magie! Deine eigene Vision fördert deine Selbstwirksamkeit, deinen Mut und dein Wachstum. Sie ist wie der Nordstern, der dir den Weg weist und es dir leichter macht, diesem zu folgen.
Doch es kommt auch vor, dass wir nur eine ungefähre Vorstellung einer Vision haben, die uns irgendwie nicht wirklich motiviert. Vielleicht ist sie sogar gar nicht unsere. Wir kommen dann nicht ins Tun, verpassen Möglichkeiten und das Leben.
Wie du deine Vision kreierst, so dass sie dich bis in die Haarspitzen motiviert, das verrate ich dir in dieser Folge.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- warum deine Werte die besten Wegbegleiter und Entscheidungshilfen sind,
- wie du es schaffst, integer zu leben,
- warum du erkennen darfst, dass das Leben keine Generalprobe ist,
- was das “chronische Aber” ist und wie du es auflösen kannst,
- wie du es schaffst, dass dich der Alltag nicht von deiner Vision abbringt,
- wieso du deine Ziele hinterfragen solltest,
- und warum du ins Gefühl kommen darfst, um deine Vision wirklich zu leben.
**Hier findest du eine Werteliste:**
https://www.wertesysteme.de/alle-werte-definitionen/
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🤸🏼Überfordert und gestresst? So kommst du wieder in deine Energie und Freude (#195)

Das Gefühl von Stress und vielen Anforderungen kennen wir alle von Zeit zu Zeit. Wir bewegen uns oft auf einem recht schmalen Grat zwischen unserer Energie und all dem, was der Alltag von uns fordert.
Wieder in die eigene Freude und Energie zu kommen, das ist dann unser Ziel. Denn so können wir uns ein Leben kreieren, das wir auch wirklich wollen. Meine besten Tipps, wie du wieder in deine Energie kommst, verrate ich dir in dieser Folge.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wieso du bei Überforderung unbedingt aktiv runterfahren, dir Gutes tun und den Druck fallen lassen solltest,
- wie und wieso radikale Ehrlichkeit dir helfen wird,
- was das Wichtigste im Leben ist und wie du Zugang dazu bekommst,
- warum du eine “Joyliste” anlegen solltest,
- wieso wir uns endlich eingestehen dürfen, dass es ok ist, wenn es uns nicht gut geht,
- und wie du deiner Freude folgen kannst und damit auch deiner Seele Raum gibst, frei zu sein und zu wachsen.
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
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🌟Seele und Hingabe | Wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen - Interview mit Maxim Mankevich (#193) (Teil 1)

Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen.
Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten. Zudem mitbegründete Maxim den Studiengang: „Management Training“, indem er als Hochschuldozent über 40 verschiedene Seminare leitete.
Als Vortragsredner versteht es Maxim Mankevich wie kaum ein anderer, sein Publikum mit Worten zu fesseln. Er inspiriert, berührt und rüttelt wach. In seinen Vorträgen erlebt das Publikum zielgerichtete Inspiration und Inhalt mit Tiefgang.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wieso wir nicht in Passivität leben dürfen,
- was unsere Seelen wirklich wollen und was der Weg der Seele ist,
- wie Ablenkungen im Außen von uns selbst trennen,
- was der Grund ist, warum wir auf diese Erde kommen,
- wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen,
- was der Seelenplan ist und wie der freie Wille funktioniert,
- wieso das Wissen alleine ohne praktische emotionale Erfahrung nichts bringt,
- wie du in die nächste Bewusstseinsebene kommst und das Mangeldenken hinter dir lässt,
- wieso weniger wirklich mehr ist.
**Hier findest du Maxim:**
Website: https://maximmankevich.com/ und https://akademie.maximmankevich.com/
Instagram: https://www.instagram.com/maxim.mankevich/
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Podcast: https://maximmankevich.com/genie-podcast
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🌟Seele und Hingabe | Wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen - Interview mit Maxim Mankevich (#193) (Teil 2)

Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen.
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- was der Grund ist, warum wir auf diese Erde kommen,
- wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen,
- was der Seelenplan ist und wie der freie Wille funktioniert,
- wieso das Wissen alleine ohne praktische emotionale Erfahrung nichts bringt,
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💎 Raus aus dem Vergleich - So findest du zurück zu deinem einzigartigen Weg (#192)

Das Leben kann, gerade durch Social Media, sehr belastend sein. Wir fühlen uns nicht gut genug, nicht produktiv genug, nicht glücklich genug und mit der Zeit können wir sogar davon krank werden. Warum? Weil wir uns ständig vergleichen.
Der Vergleich mit anderen Menschen, die ein komplett anderes Leben führen als wir selbst, kann dazu führen, dass wir nichts mehr Schönes finden können. Nichts wofür wir dankbar sein können. Denn “die Anderen” haben ein schöneres, erfolgreicheres und spannenderes Leben als wir. So scheint es zumindest.
Doch genau der Fokus auf andere lässt uns von uns selbst wegdriften. Wir verlieren uns selbst im ständigen Vergleich und leben nicht mehr unser Leben. Wie du dich und deinen Weg wieder findest, verrate ich dir in der heutigen Folge!
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wieso es so wichtig ist, dass du dich um dich selbst kümmerst und dich zu deinem wichtigsten Projekt machst,
- wie du den Fokus auf deine innere Stimme lenkst,
- warum du dich auf die Liebe konzentrieren solltest,
- was wahre Dankbarkeit ist und wie du diese praktizierst,
- wie du herausfindest, was dich wirklich glücklich macht,
- und warum du unbedingt deine Gedanken im Blick haben darfst.
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
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🙅🏼‍♀️Hilfe! Wie löse ich mich aus einer toxischen Beziehung (#191)

Die Folge wurde so oft von euch angefragt und es ist keine, die mir leicht fällt. Jede:r, die/der in einer toxischen Beziehung war, weiß, wie schwer es ist, zum einem es zu erkennen, sich aus ihr wieder zu befreien und den Heilungsprozess zu durchleben.
Ich selbst habe eine solche Beziehung erlebt, zwar kurz, aber es hat mir einen guten Einblick gegeben, wie viel Leid und Schmerz entstehen können.
Narzissmus und toxische Beziehung sind keine leichten Themen und jeder Mensch, der so eine Beziehung erlebt hat, hat einen, oft nicht einfachen, Weg der Heilung vor sich.
Ich möchte dir in dieser Folge Impulse geben, die mir geholfen haben, eine toxische Beziehung zu überwinden.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- was du tun kannst, um dich aus einer toxischen Beziehung zu lösen,
- warum du unbedingt Dinge, die passiert sind, aufschreiben solltest,
- wieso dein Selbstbild unter einer toxischen Beziehung leidet,
- wieso du eine Entscheidung für dich treffen musst und wieso es wichtig ist, sich Hilfe zu holen,
- wie du dich wieder besser wahrnehmen und innere Heilung zulassen kannst,
- wieso du dich viel um dich kümmern darfst,
- und warum du dir ganz bewusst dein Umfeld anschauen darfst.
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(#190) 🎧 Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit diesen Affirmationen

In der letzten Folge haben wir uns angeschaut, wie wir unsere Selbstheilungskräfte auf der körperlichen Ebene aktivieren können. Was wir genau tun können, damit der Körper die besten Voraussetzung hat, um sich selbst zu heilen.
Heute verändern wir unsere destruktiven Gedanken durch Affirmationen, denn diese haben einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Deswegen ist es wichtig, auch auf der mentalen Ebene, dem Körper das Beste zu geben.
Also nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich, lehne dich zurück und lasse die Affirmationen auf dich und deine Selbstheilungskräfte wirken.
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🌱 So aktivierst du deine Selbstheilungskräfte (#189)

Dein Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Jeder einzelne Vorgang in ihm ist darauf ausgelegt, dass du atmen und lachen kannst. Kurzum, dass du lebst!
Diese Perfektion ist fast schon unmöglich. Das merkt man, wenn man sich näher mit den Vorgängen im Körper beschäftigt.
Doch durch unseren Lebensstil kann es dazu kommen, dass wir durch Stress und einige weitere Faktoren, diese wundervolle “Lebensmaschine” aus dem Takt bringen und krank werden.
Ich selbst habe das am eigenen Körper erlebt, was Stress bewirken kann und umso wichtiger ist es für mich, andere darin zu unterstützen, ein gesundes Leben voller Freude und Leichtigkeit zu führen. Wie du es auch schafft, verrate ich dir heute!
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie Stress entsteht und wie deine eigene Meinung zu deinem Stresslevel beiträgt,
- welche 3 Hauptpunkte deine Gesundheit am meisten beeinflussen,
- warum eine entspannte Einstellung zum Essen wichtig ist,
- wie Stress deine Selbstheilungskräfte mindert und verlangsamt,
- wieviel Schlaf du brauchst und warum Essenspausen deinem Körper gut tun,
- und die eine magische Zutat, die dein Leben verändern kann.
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💪🏻 Mit diesen 7 Tipps fällt es dir leichter Entscheidungen zu treffen (#188)

Entscheidungen zu treffen ist manchmal wirklich nicht einfach. Oft überkommt uns das Gefühl etwas zu verpassen, wenn wir uns für eine Sache entscheiden. Oder aber wir haben Angst die falsche Entscheidung zu treffen und damit etwas falsch zu machen.
Hinzu kommt, dass Entscheidungen viel von unserer Energie verbrauchen. Das können wir sogar im Laufe des Tages gut beobachten, denn wir haben nur ein bestimmtes Kontingent für Entscheidungen. Je mehr Entscheidungen wir am Tag treffen, desto schneller kommen wir an den Punkt der Entscheidungsmüdigkeit. Also wie treffen wir jetzt gute Entscheidungen?
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie wir Entscheidungen treffen und wieso wir oft Angst davor haben Entscheidungen zu treffen,
- warum du dich auf das “Dafür” statt auf das “Dagegen” fokussieren solltest,
- wieso du nicht immer sofort eine Entscheidung treffen musst,
- wie ein Perspektiv- und Positionswechsel dir bei deinen Entscheidungen helfen können,
- wie eine Münze dir dabei helfen kann herauszufinden, was du wirklich willst,
- was eine Entscheidungsmatrix ist und wie sie dir bei deinen Entscheidungen helfen kann.
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