Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration

👋🏻 So machst du Platz für Positives und lässt Negatives zurück im alten Jahr (#212)

Die letzten Wochen des Jahres 2021 sind angebrochen. Eine gute Zeit, um mit der Reflektion anzufangen, Platz zu schaffen, nicht nur in deinem Zuhause, sondern auch im Inneren.
Es reist sich leichter mit leichtem Gepäck, heißt es. Und genau darum geht es in dieser Folge. Dinge, Gedanken, Gefühle und vielleicht sogar Menschen loszulassen, die dir nicht gut tun, um das nächste Jahr in Leichtigkeit zu begrüßen.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wie du schwere Gedanken und negative Gefühle loslassen kannst
- warum Angst dir Energie raubt
- wieso bewusste Wahrnehmung wichtig ist, um Negatives loslassen zu können
- wie du den Fokus auf das Positive lenken kannst
- eine starke Übung, um leichter unbewusst Negatives zu identifizieren, um es noch in diesem Jahr zu verabschieden.
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🙅🏼‍♀️ Hör auf dich selbst schlecht zu machen (#211)

Gerade wir Frauen behandeln uns selbst oft schlechter als andere, beziehen negative Dinge auf uns und zweifeln an uns und unseren Fähigkeiten. Die innere Kommunikation wird zum Teufelskreis, hält dich klein und sabotiert dein Leben.
Langfristig macht dich das krank, schwächt deinen Selbstwert und hält dich davon ab, das Leben zu leben, was du dir so sehr wünscht.
Dein Mindset, deine innere Kommunikation und wie du mit deinen Emotionen umgehst, beeinflussen dein Leben auf allen Ebenen und die gute Nachricht ist, du hast es in der Hand. Du kannst das verändern und anfangen, die Art und Weise, wie du mit dir selbst redest, so zu gestalten, dass du innerlich stärker wirst und anfängst das Leben in Freude und Leichtigkeit zu genießen. Das wünsche ich dir vom Herzen! 💗
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wie du lernst mit Selbstsabotage umzugehen
- wieso es wichtig ist die negative Stimme in deinem Kopf wahrzunehmen
- wie du negative Sätze in für dich motivierend-passende Sätze umformulierst
- wie du negative Selbstgespräche auflöst
- und wieso Perfektion eine Illusion ist
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🍂 Vergänglichkeit - Poetry-Slam (#210)

Das Leben ist vergänglich. DEIN Leben ist vergänglich.
Sich das bewusst zu machen kann schmerzlich sein, doch es kann auch ungeahnte Kräfte in dir auslösen und dir als Antrieb dienen.
Ich hoffe, dass dieser Poetry-Slam für dich ein Impuls und Erinnerung sein wird, das Leben zu genießen und aus vollem Herzen zu leben. Denn jeder Tag ist so einzigartig und besonders, wie du! 💗
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🖤 Wie du mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen kannst (#209)

Einen geliebten Menschen zu verlieren, kann dich komplett aus dem Leben reißen. Den Schmerz können nur Menschen nachempfinden, die auch bereits jemanden gehen lassen mussten und ja, dieser Schmerz kann so unfassbar stark sein.
Letzte Woche habe ich eine sehr wichtige Person in meinem Leben verloren. Sie hat mich mein Leben lang begleitet, meine Höhen und Tiefen miterlebt.
Es gibt Menschen, die tiefe und wundervolle Spuren in unserem Leben hinterlassen. So eine Person war meine liebevolle “Ersatz”-Oma.
Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um dir und anderen Kraft zu geben, wenn du in einer ähnlichen Situation bist.
Ich verrate dir in dieser Folge, wie ich mit dem Schmerz und Verlust umgehe und außerdem erfährst du:
- warum Emotionen gefühlt werden möchten und es da keine Abkürzung gibt,
- was eine heilende und klärende Wirkung hat, wenn wir es zulassen,
- wie sich ungeweinte Tränen im Körper manifestieren können,
- warum du dich dem Schmerz stellen musst, wenn du ihn verarbeiten willst,
- wieso Angst den Schmerz schlimmer macht und wie du ihr begegnen kannst,
- und die 5 Schritte, die du machen kannst, um mit allen Emotionen umzugehen.
**Lieder, die ich in der Folge erwähnt habe:**
https://open.spotify.com/track/0iAtLvGKbC4Z7LE2h7duLc?si=p3LBV4QBQs-qa2aOHw4g-g
https://open.spotify.com/track/6B02MufyAO1pPsWYRespCr?si=MCrFXQJDRo2BbmfngfpYyg
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🌿 Fang an zu leben! - Poetry-Slam (#208)

Die heutige Folge ist eine Besondere. Lange Zeit gab es hier im Podcast keinen Poetry-Slam und viele Zuhörer*innen haben es sich sehr gewünscht. Mit “Fang an zu leben” möchte ich dich bestärken und dir Mut machen, dein Leben selbst zu gestalten.
Innerlich halten wir uns oft zurück, träumen davon, ein anderes Leben zu leben. Dabei liegt es bei und an uns selbst, sich zu erlauben, das Leben so zu leben, wie man es sich wünscht.
Mit diesem Poetry-Slam möchte ich dich daran erinnern, dein Leben in die Hand zu nehmen und es nach deinen Wünschen und Vorstellung zu gestalten. Denn du hast es verdient glücklich und erfüllt zu sein. 💗
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🦋 Finde wahre Freude und deine Berufung findet dich! - Interview mit SEOM (#206) (Teil 1)

Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken?
Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf?
In diesem Interview mit Songwriter, Sänger und Autor SEOM, mit bürgerlichem Namen Patrick Kammerer, fühlen wir uns in all diese Themen ein und finden in Bezug auf die Berufung eine wundervolle mögliche Antwort, die wir mit dir teilen möchten.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- was der Glaube an sich selbst und wahrhaftiges Sein mit Erfolg zu tun haben,
- wieso du radikal ehrlich zu dir selbst sein darfst, wenn du deinen Weg finden möchtest,
- warum dein Weg immer der Richtige für dich ist und sich lohnt,
- wie du dich an der Gabelung im Leben, zwischen Kopf und Herz entscheiden lernst,
- warum der Weg des Herzens Mut erfordert,
- wie du deine Energie hebst, damit das in dein Leben kommt, was du dir wünscht und zu dir passt,
- wie du die “Stolpersteine” in deinem Leben annehmen und transformieren kannst,
- wieso du sanfter und liebevoller mit dir umgehen und den Zeichen des Leben vertrauen darfst.
**Hier findest du Seom:**
Website: https://seommusic.de/
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Podcast: https://seommusic.de/podcast/
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🦋 Finde wahre Freude und deine Berufung findet dich! - Interview mit SEOM (#206) (Teil 2)

Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken?
Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf?
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- warum der Weg des Herzens Mut erfordert,
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🌟 Du schaffst das! - Motivation für deinen Tag (#205)

☀️ Du willst wieder zurück in deine innere und äußere Stärke finden? Dann komm in mein intensives 3-Monatsprogramm "The New Me". Trag dich hier in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann es wieder losgeht: Warteliste The New Me
 
Die heutige Folge ist genau richtig für dich, wenn du an dir zweifelst und das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein. Ich möchte dir Mut machen, mit dir gemeinsam deinen Weg gehen. Du kannst alles schaffen, was du möchtest. Du bist genau richtig. Du bist stark und wertvoll, denn du bist du! Ich glaube an dich so sehr und mit dem Powertalk vertreiben wir deine Zweifel, Ängste und Unbehagen. Diese Folge wird dir Mut schenken, deinen Weg zu gehen und dir zeigen, dass du nicht alleine bist. Nutze jeden Tag als einen Neuanfang und sehe die vielen Möglichkeiten und Chancen. Du hast die Kraft in dir, dir ein Leben, ganz nach deiner Vorstellung, zu erschaffen. 
Much love, deine Chrissi 🦋

🎧 40 kraftvolle Affirmationen für mehr (Selbst)Vertrauen (#204)

Selbstvertrauen und auch Vertrauen ins Leben haben, ist ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens, voller Freude und Leichtigkeit. Doch nicht selten erfahren wir im Leben Verletzungen, die dieses Vertrauen in uns und das Leben schwinden lassen.
Um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und wieder mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, gibt es die Methode mit Affirmationen zu arbeiten, indem du sie dir selbst vorsagst und/oder anhörst.
Und um es für dich ganz einfach zu machen, habe ich 40 kraftvolle Affirmationen für dich aufgenommen und in diese Folge gepackt. Für mehr Vertrauen! In dich und das Leben!
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🎉 Einfach mal machen, könnte ja gut werden (#203)

Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, endlich die Dinge zu tun und Entscheidungen zu treffen, die du wirklich willst. Es könnte ja gut werden! 😉
Vielleicht zweifelst du daran, ob deine Entscheidung richtig ist, oder du hast Angst davor, den nächsten Schritt zu gehen, obwohl du es so gerne möchtest.
Jeder hat diese kleine, negative Stimme in sich, die uns zweifeln und nicht ins Handeln kommen lässt. Diese Stimme wahrzunehmen und sie eine andere Geschichte erzählen zu lassen, ist ein Schritt zur inneren Freiheit und Umsetzungskraft. Wie das geht, verrate ich dir in der heutigen Folge.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wieso wir ständig an unseren Entscheidungen zweifeln und vom Worst-Case Scenario ausgehen,
- wie du deinen Fokus neu ausrichtest und ins Handeln kommst,
- wie du deine innere Aufregung anders wahrnehmen und interpretieren kannst, um daraus Kraft zu schöpfen,
- und wie du lernst dich und deine Angst zu beobachten, um eigenverantwortlich zu handeln.
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